Walka z cellulitem

Cześć! Po długiej nieobecności  chciała bym się z Wami podzielić moim własnym programem na piękne i gładkie nogi oraz dodatkowo jędrne ciałko;]

Zacznę od tego że słoneczna pogoda zmusiła nas do zrzucenia długich spodni, swetrów, kurtek itp., więc to już ostatni dzwonek, aby zająć się wyglądem naszych sylwetek po długiej i leniwej zimie! 

Ja rozpoczęłam  1,5 miesiąca temu od treningu Jillian Michaels '30 Day Shred ' [KLIK]. Jest to świetna sprawa, gdyż nie ćwiczy się samemu tylko razem z prowadzącą i trwa 30 dni, po 10 dni na każdy level.

Ostatnio przeszłam cały trening i widzę ogromną różnicę w sprawności oraz jędrności całego ciała. Po pierwszych 2 tyg ćwiczenia dzień w dzień, głównie co zaobserwowałam ja i mój narzeczony to znacznie uniesione i twardsze pośladki, było to dla mnie mega radochą^^ i motywacją do dalszych zmagań.

Po zakończeniu zestawu ćwiczeń tydzień temu, rozpoczęłam go od nowa, oraz dodałam do tego co drugi dzień masaż bańkami chińskimi  (pisałam o tym już wcześniej [KLIK]), a tuż po nim smaruję nogi serum Eveline.


Jeżeli chodzi o dietę to nie stosuje żadnej, tle że ograniczyłam sól do minimum, napoi słodkich i gazowanych nie lubię, także nie ma z tym problemu. Fast foody jadam rzadko, to samo dotyczy tłustych dań. Gorzej ze słodyczami;] staram się ograniczać i ich nie kupować, ale jak ktoś częstuje to trudno mi odmówić;(  Próbuję również pić dużo wody niegazowanej oraz jeść więcej warzyw i owoców.

Zamierzam jeszcze rozpocząć masaż pod prysznicem masażerem z Rossmanna, który zakupiłam jakiś czas temu, a w razie mniejszej ilości czasu gąbką Syrena.

Jak widać mój program nie jest mocno restrykcyjny, nie wymaga wielu wyrzeczeń, tylko systematyczności. Jest mi czasem ciężko ćwiczyć codziennie ze względu na brak czasu, średnio opuszczam się 1 dzień w tygodniu. Ale walczę bo widać rezultaty i trzymajcie kciuki abym wyrwała.

A Wy jakie macie sposoby na piękne ciało? 
Ćwiczycie codziennie?
Jak się motywujecie?